Na lista de Alimentos saudáveis temos:
Frutas
Legumes
Verduras
Peixes ( de preferência os ricos em Omega 3)
Frango
Leite
Cereais
Chás e ervas
e é claro a Água pelo menos 2 litros por dia
O grande problema é que, novamente em função do mundo moderno não temos como ter certeza de que os alimentos possuem todos os nutrientes de que necessitamos e o pior, qual a quantidade e os tipos de agrotóxicos usados em seu cultivo. Da mesma forma as carnes, um exemplo é o frango que antigamente levava 5 meses (frango caipira) para estar em ponto de abate, hoje um frango produzido em larga escala leva apenas 28 dias para ser abatido, essa mesma matemática serva para o gado de corte e outros alimentos de origem animal.
Os peixes ricos em ômega 3 acabam sendo pouco acessíveis para a maioria da população além do aspecto cultural, onde nós brasileiros não temos o hábito de comer peixe.
O que devo fazer?
HERBALIFE
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O Povo conscientizado é a unica maneira de consertar o Brasil, omissão também é crime